Gimnasia Cerebral

Continuamos con un ejercicio que estimula la actividad cerebral. 

Forma una frase, con las vocales faltantes 

Tu mente es un imán

Piensa lo bueno para atraer cosas buenas. 

Elimina los pensamientos negativos, pues representan bloqueos para recibir todo lo bueno que está por llegar 

 

Feliz día del niño

Activando el cerebro

Continuamos con ejercicios que activan la atención, concentración y memoria 

Deja de quejarte!!

El agradecimiento trae bendiciones 

La queja trae miserias.... 

Virgen del Carmen

Virgencita, te pido salud para mi familia. Cubrenos con tu manto Sagrado y liberamos de todo mal 

Amen!! 

Mérida, hermosa por siempre

La ciudad de las montañas de nieve, en mi Venezuela querida 🇻🇪

Asertijo visual. Que animal ves primero?

Observa con detenimiento la imagen donde aparecen varios animales yuxtapuestos y encuentra uno. 

El primero que encuentres esta relacionado 

con tu manera de ser.

Veamos que animales encontraste :

* Caballo:  eres una persona ambiciosa, fuerte y poderosa. 

*Cangrejo : eres fuerte y guerrer@ antes las adversidades. 

*Gallina: eres inteligente, organizada, puedes recurrir al orden jerarquico para conseguir objetivos, llegando incluso a la lucha de poder. 

* Langosta : eres paciente, pueden verte como una persona ambivalente, contradictoria. 

*Perro: eres protector, fiel y noble.

*Aguila: eres audaz, perpicaz y responsable. 

En los dias dificiles

A veces tenemos dias grises, dias negros, dias intensos, tener nuestro espacio es una necesidad para mantener el equilibrio emocional. 

Todo pasa, todo es relativo. Lo que hoy nos preocupa, para mañana estará solucionado y será parte del pasado. 

Esto pasa en una relación de pareja

Sin remordimientos ni sentimientos de culpa

A quien salvarías?

A cual de los cuatro salvarías?

En la imagen se observan tres personas y un gato. Selecciona a quien salvarías. 

La Abuelita : si seleccionaste a la Abuelita eres una persona muy cercana a la familia. Los lazos familiares son tu punto fuerte y si alguno de tus seres queridos te necesita, entonces estás en primera línea.

El gato:  quién seleccionó al gato?  De ser así, eres una persona muy sensible. No te llevas bien con todos los que te rodean, porque a veces los consideras desleales y traicioneros.

El hombre : elegiste al hombre en el auto averiado?  Entonces eres una persona práctica, que intenta resolver problemas sin pensar demasiado en ello.

La mujer con las maletas :  eres una persona amable y servicial. Te encanta dar lo mejor de ti y te dedicas a los demás.

Desde la fe, todo es posible

Puede ocurrir que nos sintamos ofendidos y lleguemos al rencor y resentimiento, aspecto que nos perjudican, generando enfermedades mentales y físicas. 

Desde la fe, logramos perdonar y autoperdonarnos. 

Errar es de humanos y correguir es de sabios. 

Reflexión del día

Más agradecimiento. Evitemos quejarnos por lo que falta... 

Una palabra positiva

Escribe una característica positiva que admires en ti. 

A veces nos preguntan acerca de un aspecto positivo de nuestra personalidad y no sabemos que decir, ocurre mucho en las entrevistas de trabajo o en las dinámicas de grupo. 

Este ejercicio nos permite explorarnos y conocernos, reforzando esa característica que descubrimos o admiramos. 

Adelante!! 

Te gusta el jugo de naranja? A ellos también

Cual de los gatos es diferente? Y porque? 

Encuentra los 15 objetos

Inténtalo de nuevo

Sino lo leo, no lo creo

Tengo derecho a enojarme

Vamos a gestionar el Enojo*😡💣👉🏻🤗🍃🌹

*Cuando sientas enojo pregúntate:*

🍃¿Qué me duele?🤔🤒

🍃¿Me siento herido?🤔🤕

🍃¿Estoy experimentando frustración?🤔😫

🍃¿Qué me genera frustración?🤔

🍃¿A qué tengo miedo?😟

🍃¿Qué me genera enojo? 🤔

*Te invito a ponerle nombre a tus emociones*📝

*Algunos consejos prácticos para gestionar el enojo*

😡💣👉🏻🌹🤗❤️

1️⃣ El primer paso es hacerte responsable y consciente de las consecuencias del enojo, del impacto emocional que genera en ti y en los demás. 

2️⃣ Revisa las creencias irracionales que tienes sobre reaccionar y responder con enojo, *ejemplo*:

 💣 *"Me descargo con los demás",* esto lo que hace es aumentar el enojo ya que lo estás reforzando. 

💣 *"Me hago respetar"*, esto hace que la gente se aleje del ti porque les generas miedo y desconfianza. 

💣 *"Me trago el enojo y no hablo"*, esto aumenta la fuerza interior del enojo y es peligroso porque en cualquier momento estalla.

💣 *"Asumo el papel de víctima"*, esto te aleja de hacerte cargo de tu estado emocional. 

3️⃣ Aprende a relajarte haciendo respiración consciente, 🍃🧘‍♀️🧘‍♂️🍃te ayudará a tomar el control de los pensamientos automáticos y te ayudará a movilizarte a la calma. 

4️⃣ Toma la decisión de detener el estallido💣😡, identifica los síntomas, evalúa tu intención de respuesta y busca una respuesta alternativa,🌹💕 aléjate y desgasta el enojo sabiamente.

5️⃣ Comunícate sin demandas, sin reproches, sin reclamos, práctica el "Yo siento"🤗💕

6️⃣ Has una lista de las cosas que te generan alegría y comienza a realizarlas una a las vez sin excusas.📝

7️⃣ Comienza a saludar,  a sonreír y a relacionarte sin prejuicios, sin etiquetas. 🤗

8️⃣ Busca ayuda profesional, la psicoterapia te ayudará a identificar tu malestar interior y a recuperar el equilibrio emocional. 🧠❤️🍃🧘‍♀️🧘‍♂️🍃

🍃🦋🍃🦋🍃🦋🍃🦋

*Psicóloga Lucy Torres*

*@lucytorrespsic*

Una vez mas...

Ejercicio de atención, concentración y memoria🙋🏻‍♀️

Cierto día de verano

Continuamos con un ejercicio mental.... 

Reflexión del día

Cuanta realidad hay en esta frase? 

Nunca renuncies a tus sueños

Nunca renuncies a tus sueños! Nunca! 

Colocar metas a corto y mediano plazo, nos permite conseguir el objetivo final. 

Está muy relacionado con el proyecto de vida que le hace dar un sentido a nuestras vidas. 

Que cosas debemos enseñar a nuestros hijos a temprana edad?

Aquí está una lista de cosas que hay que enseñar a sus hijos a temprana edad:

 1. Advierta a su Niña que nunca debe sentarse en el regazo de nadie, no importa la situación incluyendo tíos.

 2. Evite vestirse en frente de su hijo una vez que él o ella tenga 2 años.

 3. Nunca permita que sus hijos anden desnudos en ningún lugar. Enséñeles amor y respeto propio.

 4. Siempre que su hijo salga a jugar con los amigos asegúrese de buscar una manera de averiguar qué tipo de juego practican; especialmente en este tiempo donde los juegos sexuales son tan comunes y explícitos entre niños y adolescentes.

 5. Nunca obligue a su hijo a visitar a cualquier adulto con el que no se sienta cómodo; y también deben estar atentos si su hijo llega a ser demasiado aficionado a un adulto en particular.

 6. Una vez que un niño, que es muy animado, de repente se convierte en retraído, debe, con paciencia, tener que buscar el porque de su conducta.

 7. Educalos cuidadosamente sobre los valores correctos de la sexualidad. Si no lo hace, la sociedad va a enseñarles los valores incorrectos.

 8. Siempre es recomendable revisar lo que ven en televisión, en Internet, o lo que leen, antes de darle libertad de que ellos lo hagan

 9. Asegúrese de activar los controles parentales en sus redes de cable e Internet; y asesore a sus amigos, sobre todo a los que sus niños visitan a menudo.

 10. Enseñe a sus niños de 3 años cómo lavar sus partes íntimas correctamente; y adviertales que no permitan nunca que nadie toque esas áreas.

 11. No permita que algún varón, de ninguna edad, ni parentesco,bañe a sus hijas. Solo la mama baña a las niñas y cuidando de que sea en un lugar no publico.

 12. Aleje todo materiales asociados con inmoralidad que ponga en peligro la salud mental de su hijo. (esto incluye música, películas e incluso amigos y familias).

 13. Enséñales el respeto por el sexo opuesto.

 14. En lo posible nunca los dejes con desconocidos. Y si por fuerza mayor debes dejarlos con alguien que sea un un familiar confiable y por poco tiempo.

 15. Una vez que su hijo se queje de una persona en particular, no guarde silencio al respecto.

 Muestrales a tus hijos que puedes entenderlos y defenderlos ante cualquier amenaza. 

El poder del pensamiento

    El poder del pensamiento. 

La calidad de nuestros pensamientos, se refleja en nuestras vidas. Si nuestros pensamientos están cargados de aspectos positivos, veremos solución aún en las circunstancias más difíciles. 

Reto visual

Fijate en los detalles, quien es el marido? 

Reflexión del momento

Las caras se ven, pero no los corazones... 

Ejercicio de autoconocimiento

Cuáles son tus características positivas? 



Añadir título

Observa la imagen

Cuanto ven? Veamos los detalles! no siempre es, lo que parece ser. Fijar la atención para ver los detalles 

Adios a las maletas

Es bueno soltar lo que no sirve. El pasado con sus malos momentos ya pasó. Las descalificaciones de personas que no nos dieron valor. Temores no justificados. Rabias. Angustias y ansiedades por situaciones que no llegaron.! BASTA

Todos los días

El acto de agradecer por los pequeños detalles del dia a dia, nos petmite sentir paz interior 

Test Ocular

En la casa se aprenden valores

Es *EN CASA* ​​donde los niños deben aprender

a decir :

🏚 - Buenos días

🏚 - Buenas Tardes

🏚 - Buenas noches

🏚 - Por favor

🏚 - Con permiso

🏚 - Lo siento

🏚 - Perdóname

🏚 - Muchas Gracias

🏚 - Gracias 

🏚 - Me equivoqué 

Es *EN CASA* ​​ dónde también se aprende a :

🏚 - Ser honesto

🏚 - Ser puntual

🏚 - No insultar

🏚 - Ser solidario

🏚 - Respetar a todos: amigos, colegas, ancianos, profesores, autoridades ...

También *EN CASA* ​​ se aprende a :

🏚 - A comer de todo

🏚 - A no hablar con la boca llena

🏚 - Tener higiene personal

🏚 - No tirar la basura en el suelo

🏚 - Ayudar a los padres en las tareas diarias

🏚 - A no tomar lo que no es suyo.

Aún *EN CASA*  se aprende :

🏚 - A ser organizado

🏚 - A cuidar de sus cosas.

🏚 - No mover las cosas de los demás.

🏚 - Respetar reglas, usos y costumbres

🏚 - *_Amar a Dios_*

Porque *EN LA ESCUELA* los profesores deben enseñar :

📚 Matemáticas

📚 Español

📚 Historia

📚 Geografía

📚 Lengua Extranjera

📚 Ciencias

📚 Química

📚 Física

📚 Biología

📚 Filosofía

📚 Sociología

📚 Educación Física

📚 Artes

Y sólo *reforzar*

lo que el alumno aprendió *EN CASA* ​​.

*EN LA ESCUELA*

NO se aprende sobre :

🚻 - Misoginia.

☯ - Xenofobia

✋ - Corrupción

😡 - Odio.

👤 - individualismo

👥👥 -Discriminación racial, étnica, religiosa.

porque *con lo que se aprendió EN CASA* ​

* se respeta

al individuo,

* se respeta

la vida,

* la libertad

* y la propiedad

de todos. 

*ESTA ES UNA CAMPAÑA DE VALORES, A FAVOR DE LA FAMILIA Y DE UN MUNDO MEJOR*  💚 🌎🕊💓

Que tan cierto puede ser?

Según investigaciones, sólo el 10% de la población en todo el mundo es zurda, sin una diferencia significativa entre los géneros.

Las personas zurdas

tienden a ser más creativos ya que usan el lado derecho del cerebro. El hemisferio derecho está asociado a las artes y la creatividad

Que tal están tus ojos?

Observa muy bien la imagen, ellos van o vienen? 

El corazón perdona, pero la mente no olvida

El corazón perdona... 

Puede pasar que se perdona las malas acciones de otros, sin embargo decimos que no olvidamos. Suena contradictorio. No es facil perdonar y olvidar. Al hacerlo es un regalo para nosotros, significa conseguir paz, tranquilidad y armonía.

Buscar mejorar nuestra calidad de vida es fundamental, es vivir en paz consigo mismo y con quienes nos rodean. 

Como estimular los químicos de la felicidad en nuestro cerebro?

El cuarteto de la felicidad
Existen cuatro químicos naturales presentes en nuestro organismo :
Endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina, estos cuatros químicos permite que el ser humano tenga una calidad de vida que favorezca un desempeño favorable. 

Intenta leer sin voltear la imagen

Continuamos haciendo gimnasia cerebral. 

Mantener el cerebro activo, permite mejorar la atención, concentracion y memoria. 

Busca el número 8338

Busca el número 8338 
Excelente ejercicio para estimular los procesos de atención, concentración, memoria y organización 

Y si tomamos en cuenta estas pautas?

Cuidar nuestros pensamientos, cuidar lo que decimos, cuidar nuestro carácter, emociones y acciones, permitirá relacionarnos con las personas de forma armoniosa. 

Una reflexión verídica

Piensa lo bueno y se te dará... El optimismo  ante las diversas situaciones que se nos presentan en el día a día, nos permite visualizar soluciones que nos llevan a un desenlace favorable. 

Siempre persistir, insistir hasta lograrlo

Siempre persistir, nunca desistir hasta conseguir el objetivo. La perseverancia es una virtud que algunas personas tienen y con la cual se logra alcanzar los sueños y metas. No decepcionarse. Buscar siempre soluciones y tener varios planes para un solo objetivo. De no funcionar el plan "a", aplicar el plan "b" o el plan "c" segun sea el caso. 

Síntomas de un trastorno de panico

El pánico es un temor intenso que genera reacciones en el organismo, afectando la salud mental y física, repercutiendo en la calidad de vida de la persona.

Porque es importante mantener una aptitud positiva en la vida?

La vida del ser humano es compleja y variada, cambia día a día. Es importante mantener una aptitud optimista , resaltar los aspectos positivos de las experiencias, y sacar de las mismas un aprendizaje. Procure siempre hablar en el "aquí" y en el "ahora". El pasado se fue, no volverá y el futuro aún no ha llegado.

Para reflexionar

En la medida que estemos consciente de nuestro valor, vamos atraer a nuestras vidas situaciones, momentos y oportunidades que mejorarán nuestra calidad de vida. 

Los niños que leen serán adultos que piensan

Es importante incentivar el hábito de la lectura en los niños, de ser posible desde pequeños. Los niños deben tener modelos de padres lectores. (padres lectores =niños lectores) 

Encuentra el otro animal

Un ejercicio sencillo que mejora la atención, concentracion y memoria 

22 de Mayo, Santa Rita de Casia

| Santa Rita de Casia bautizada como Margherita Lotti, fue una religiosa italiana nacia en el pueblo de Cascia. Ella quiso dedicarse a la vida religiosa pero sus padres la hicieron casar con Paolo Mancini, un hombre que la hizo sufrir mucho, pero ella se consolaba en la oración y le devolvió su crueldad con bondad, logrando su conversión a Cristo con el paso de los años.
Después de perder a su esposo y a sus hijos mellizos, santa Rita entró en el monasterio de las monjas agustinas en Cascia.
Al igual que Santa Isabel de Portugal y san Diego de Alcalá,  ella contaba que su marido le prohibía dar de comer a los pobres y un día en que estaba saliendo de su casa con un pan bajo sus ropas, Mancini la confrontó y le quitó el vestido: pero el pan se había convertido milagrosamente en rosas.
También existe la leyenda de que, inmediatamente después de que Santa Rita fue bautizada, unas abejas blancas entraban y salían de la boca de Rita sin hacerle daño.
Después de 200 años de la muerte de Santa Rita, algo extraño ocurrió en el monasterio de Cascia. Las abejas blancas surgían de las paredes del monasterio durante Semana Santa de cada año y permanecían hasta la fiesta de Santa Rita, el 22 de mayo, cuando retornaban a la inactividad hasta la Semana Santa del próximo año. Los huecos en la pared, donde las abejas tradicionalmente permanecen hasta el siguiente año, pueden ser vistos claramente por los peregrinos que llegan hoy al monasterio.

Todos los niños florecen de forma diferente

Todos los niños son diferentes, cada uno tiene su forma de ser, cada uno tiene su ritmo de aprendizaje, unos mas rápidos, otros mas lentos, al final todos pasan por los mismos procesos. Es importante respetar las diferencias individuales. 

La empatia se enseña en el hogar

Mamitas, papitos, la empatia se enseña en el hogar. Los niños pequeños aprenden a traves de la imitación de la conductas de los adultos, copiando conductas.

La empatia mejora la comunicación

La práctica de la empatia favorece la comunicación y la convivencia